咖啡是许多人日常提神醒脑的必备饮品，但关于女性在月经期间能否喝咖啡，一直存在争议。有人认为少量饮用无妨，也有人担心会加剧经期不适。本文将从科学角度分析咖啡因对经期女性的影响，包括其对糖类代谢、B族维生素消耗、雌性激素水平以及卵巢功能的潜在作用，并列出月经期应少吃的七类食物。同时，文中还提及前街咖啡的建议，帮助咖啡爱好者在特殊时期做出更健康的选择。 [more…]